身心保養小百科 滋潤冬季肌膚 遠離乾癢困擾

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天氣冷颼颼,正是冬季癢的好發季節。冬季癢又稱缺脂性皮膚炎或老年性溼疹,常發生於老年人及異位性皮膚炎等患者,主要原因,在冬天皮膚較為乾燥,且老年人的皮脂分泌減少,則容易引起發癢及發炎,尤其在四肢會有魚麟般的龜裂痕跡、脫屑、發紅等症狀,在夜間更會讓人癢得難以入眠。

冬季癢的治療方法:

一、口服抗組織胺劑,如含cetirizine或dexchlorpheniramine等成分,具有止癢效果。

二、外用類固醇藥膏,如含betamethasone或clobetasol等成分,直接局部止癢。

三、外用抗組織胺劑+止癢劑+消炎劑+保溼劑等乳膏:含diphenhydramine + crotamiton + glycyrrhetinic acid + Vitamin E + urea等複方成分,具有止癢、消炎、保溼等多重作用。

四、含crotamiton + hydrocortisone複方乳膏,具止癢、消炎效果。

五、含維他命A、D、E乳膏,預防與治療皮膚龜裂、滋潤肌膚等作用。

冬季癢的預防與保健:

一、冬季癢最重要的原因是皮膚乾燥,平常應使用含保溼成分如hyaluronic acid、urea、glycerin等乳液或乳膏,每天至少洗完澡後擦拭一次,保持肌膚滋潤。

二、洗澡水的溫度不宜過高,不適合泡澡,以淋浴為宜,如症狀嚴重或天氣酷寒,可隔天洗澡,且勿使用清潔力強的肥皂、消毒水,以含保溼效果的沐浴乳或溫和的香皂為宜。

三、穿衣服應選擇棉質且舒適柔軟的內衣,勿穿太緊身衣服,以免刺激皮膚引起搔癢。

四、飲食方面,忌食辛辣,避免引起過敏的食物,以清淡為宜。

五、居家環境,如有空調設備,可放一盆水,維持室內空氣的溼度,防止皮膚過度乾燥。

冬季癢是一種常見的皮膚病,但發癢令人難受!尤其夜間睡覺,常會愈抓愈癢,降低睡眠品質,日常生活與工作效率,也會受到影響。因此,平常應注意皮膚的滋潤保癢,才能快樂度過一個寒冷的冬天。

(作者為台南市新營區藥師)

本文擷取自: 人間福報 – 醫藥   作者:文/陳立人

原文網址:http://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?Unid=461591



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