睡眠不足6小时 感冒机率增4倍

http://www.thewisdom.com.tw/archives/2270?variant=zh-hans

睡眠不足的人易患感冒,「睡眠」期刊31日公布研究显示,缺觉者罹患感冒的机率比睡眠充足的人高四倍,而且睡眠越少越容易感冒。

研究人员对164名志愿者进行睡眠与感冒关系的研究,把他们安排在感冒病毒的环境中,先对他们进行健康筛选,在排除精神紧张、身体特质和饮酒与吸菸的影响因素后,再对睡眠习惯进行跟踪。

参与研究的志愿者住在匹兹堡的酒店房间,进行为期一周的睡眠多寡测量,同时给他们的鼻子滴入感冒病毒,在一周内每天采集粘液,观察感冒病毒的演变。结果显示,一周内每天睡眠不到六小时的人,患感冒的可能性比每天睡眠超过七小时的人高出4.2倍。如果每天睡眠不足五小时,患感冒的机率就高出4.5倍。

研究作者、旧金山加州大学助教授普拉瑟表示,在感冒的影响因素上,睡眠少比其他任何因素都重要。以前进行的睡眠研究也指出,睡眠缺乏可使人患慢性病、早亡、易患其他疾病、出现车祸、发生工业事故和医疗失误。

本文撷取自: 联合新闻网 – 生活   世界日报 编译孙梁

原文网址:http://udn.com/news/story/7266/1159547-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B36%E5%B0%8F%E6%99%82-%E6%84%9F%E5%86%92%E6%A9%9F%E7%8E%87%E5%A2%9E4%E5%80%8D



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