久坐伤身 上班族每天应站2小时

http://www.thewisdom.com.tw/archives/2066?variant=zh-hans

你看这篇文章时坐着吗?如果是的话,你该站起来动一动。英国医学专家建议,久坐办公室的上班族应每天至少站个2小时,来对抗久坐对健康的危害。

英国「每日邮报」报导,医师说,久坐的生活型态恐导致肥胖、癌症与第2型糖尿病,也和背痛、脖子痛与肌肉痛有直接关连,更因此造成全球每年1亿3100万天病假。

英国公共卫生局委托的医学专家,首度针对这项问题发表建议,雇主应订定员工每天站着办公的「配额」。

专家建议,一开始应从2小时的站着或轻度活动开始,最后增加到4小时。

研究显示,1天大部分时间都坐着的民众,肥胖、心脏疾病、癌症、甚至早死的风险都较高。

一般人平均1天有9小时处于坐着状态,其中60%%时间在工作。

本文撷取自: 联合新闻网 / 生活 / 生活新闻

原文网址:http://udn.com/news/story/7266/941932-%E4%B9%85%E5%9D%90%E5%82%B7%E8%BA%AB-%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%87%89%E7%AB%992%E5%B0%8F%E6%99%82



发表回响

你的电子邮件位址并不会被公开。 必要栏位标记为 *