久坐傷身 上班族每天應站2小時

http://www.thewisdom.com.tw/archives/2066

你看這篇文章時坐著嗎?如果是的話,你該站起來動一動。英國醫學專家建議,久坐辦公室的上班族應每天至少站個2小時,來對抗久坐對健康的危害。

英國「每日郵報」報導,醫師說,久坐的生活型態恐導致肥胖、癌症與第2型糖尿病,也和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接關連,更因此造成全球每年1億3100萬天病假。

英國公共衛生局委託的醫學專家,首度針對這項問題發表建議,雇主應訂定員工每天站著辦公的「配額」。

專家建議,一開始應從2小時的站著或輕度活動開始,最後增加到4小時。

研究顯示,1天大部分時間都坐著的民眾,肥胖、心臟疾病、癌症、甚至早死的風險都較高。

一般人平均1天有9小時處於坐著狀態,其中60%%時間在工作。

本文擷取自: 聯合新聞網 / 生活 / 生活新聞

原文網址:http://udn.com/news/story/7266/941932-%E4%B9%85%E5%9D%90%E5%82%B7%E8%BA%AB-%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%87%89%E7%AB%992%E5%B0%8F%E6%99%82



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