心情調適 珍惜生命中的每一刻

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即將步入五十歲的我,實在很難想自己皮膚變乾、皺紋加深、體態臃腫、年紀愈來愈老後,會是什麼樣的光景?一想到「年紀」就讓我不好意思開口,逢人問候也盡量避開這個敏感的話題,這或許就是一個中年婦女的心態吧。

前兩天搭電梯時,巧遇社區裡最有人緣的李爺爺。李爺爺永遠都笑容滿面,親切又有活力地跟身邊的每個人揮手問候,這時我似乎感染到他的熱情。患有重聽的爺爺開心地拍著胸脯對我說:「妳猜猜我今年幾歲了啊?我九十了耶!哈哈哈!」聽到李爺爺自信地比著「九十」的手勢,再加上他那神清氣爽的精神,剎那間,讓我了解到一件事:原來爺爺長壽的祕訣就在他永遠都「笑口常開」,並「開開心心活在當下」的那分樂觀態度。

事後想想,我們面對任何事情不也是同樣的道理嗎?與其害怕、恐懼或排斥事情的到來,還不如用開朗的心勇敢地去面對它、接受它和挑戰它。正所謂「心境的轉換,來自心情的調適。」只要好好地接受一切,把心情調節到最佳狀態,並用心地享受過程,努力珍惜生命中的每一刻,很多事情都會因為心境的轉變而變得更加美好

本文擷取自: 人間福報 – 家庭   文/茱麗江

原文網址:http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=377260



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